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個人描述

于北京師范大學學習8年,工作10個年頭后,2009年6月辭職。成為站在移動的講臺上傳授心理學知識的人,在媒體上傳播心理健康的人,一名可安排自己工作和生活的自由職業者。

2013年新書《心靈光合作用》文稿(1)

2012-12-18 20:07 閱讀(?)評論(0)

2013年新書《心靈光合作用》文稿

 

  《心靈光合作用》即將上市,這是件令我欣慰的事情。僅2012年,我講此課程已有一百六十余場次,已經到了自如的程度。每次課堂上,我都設定自己是一位新人,課前做充分的準備,更換一些案例,增添一些新內容,做到與時俱進,最重要的是在課堂上的幸福體驗,與學員交流時的愉悅大于一切。

    將《心靈光合作用》出版,一方面滿足了聽過課的學員們的愿望,對自己的思想做一歸納,另一方面也能實現新學員存儲資料。這個愿望,以上實現了。

    由于此書編輯孕育新生命,出版時間延后了幾個月,書中內容依然有時效性。也請各位網友先讀部分文字,如有興趣,可在各新華書店或網上購書。

                                                                                  馬健

   

前    言

 

 

幾年前,本書的編輯劉天一女士曾經在北京大學某機構為成功人士特別定制的心理學公開課程上聽過我講《心靈光合作用—健康與幸福之路》。當課程結束后,劉女士主動與我打招呼,并介紹了自己的編輯身份,她與其他的學員一樣,高度評價了課程內容,用簡潔的語言描述了自己的收獲,并邀請我將課程的內容出版。

在劉天一的執著和盛情邀請下,我將課程中有關親子教育方面的一小部分內容創作完成,書名確定為《心理師為家庭導航》,交予劉編輯,由物資出版社出版發行。由于劉天一極其負責任地精心編輯加工,此書獲得了社科類推薦的圖書獎項。劉編輯決定一鼓作氣,“要挾”我將課程中更多精彩的內容撰寫出版,以饗讀者。

《心靈光合作用—健康與幸福之路》這個課程,我長期在清華大學、北京大學、北京師范大學等高校為前來進修學習的企事業單位的中堅力量、領導們講授,也應邀為一些上市公司、外企、國家機關等單位做心理健康的主題講座,此課程被眾多培訓機構和企事業單位列為精品課程。許多學員也希望將課堂上的精彩內容與更多的朋友們分享,索要課件和圖書資料,本書將課程的部分內容出版也滿足了學員們的要求。

此課程通過解讀壓力來源和生活事件,學習情緒與壓力管理的內容、方法、技巧和練習,介紹基本心理咨詢常識,內容涉及壓力管理、情緒管理、有效溝通、幸福心理、陽光心態等內容。課程以普通心理學、發展心理學、社會心理學、咨詢心理學、積極心理學、健康心理學、管理心理學、心理測量、身態語言學、變態心理學為理論基礎,強化健康生活的理念,以達到提高生活質量的目的,使我們的生活快樂、精彩,工作順利,保持寬容、樂觀、積極向上的良好心態,達到心靈光合作用之目的。

盡管我在課堂上幾百遍地講解《心靈光合作用》,并不斷調整結構、充實和更新內容,已經自成系統,原以為改編成圖書會輕車熟路、一氣呵成。當真正開始動筆之際,卻發現:說與寫竟然是完全不同的兩回事。我們知道信息傳遞的公式:7%文字+38%聲音+55%肢體語言=100%信息。當失去38%聲情并茂的聲音、55%與學員面對面交流的身態語言時,以及相關的圖片和電影短片后,僅以純文字繪聲繪色描述出課堂上生龍活虎的效果,增加了許多難度。原計劃兩三個月可以完稿,不料想卻拖延了半年多的時間,在課程內容和大量的素材的基礎上,經過與業內人士的仔細研討,結合自己的寫作特點與敘事風格,三番五次地推翻之前形成的思路,不斷地自我否定,最終才形成了現在的模式。終于可以由在課堂上聽《心靈光合作用》轉變為閱讀《心靈光合作用》了。

希望此書與我在課堂上的講授具有相似的效果,更希望此書能受到讀者朋友們的喜歡。

文中的案例符合公開出版要求,隱去了當事人的真實信息,并做了更改和加工,請讀者切勿對號入座。

在寫作的過程中,我的家人給予了大力支持,提供更多的時間和空間供我創作,并與我一起討論故事和思路,在生活上給予我無微不至的關懷和照顧。感謝親愛的妻子和孩子。

感謝設計師孫炎先生為本書創作、設計插圖,令枯燥的文字變得形象化。

感謝崔立敏老師協助查閱了大量的資料、提供了詳實的的數據、全篇通讀并修改編輯此書,感謝崔立敏老師對寫作提出了寶貴的意見和建議。

感謝學員們認真地將聽課心得體會書寫出來,與讀者共同分享自己的感受。

我在參考資料中羅列了部分認真閱讀過的圖書。通過讀書,我潛移默化受到這些著作的影響,提升了個人修養。這些資料也是我講課的素材和理論基礎。借鑒大師們的思想久了,將其精髓內化為了自己的語言,寫作本書不經意間使用了許多書中的觀點和理論。在此深深感謝作者和譯者,向他們表示崇高的敬意。

 

 

 

馬健

 

2012年初夏于北京

 

  最后修改于 2012-12-18 20:08    閱讀(?)評論(0)
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